2013年08月27日

4週間ぶりにジョグ復帰

SN3N0471  SN3N0472
  今朝の江戸川の様子穏やに晴れている 32分走った

8月1日に腓骨筋腱炎を患ってから4週間休足して、ようやく走れるようになりました。今朝7:30/kmぐらいのペースで走ってみたところ、踝や足首周辺の痛みは全く出ませんでした。とりあえず初めの一歩というところでしょうか。今日は30分を目安としていたので、明日は5km、40分ぐらいジョグってみようと考えています。

posted by ruunerkaz at 20:55| Comment(0) | ランニング
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